Kast og Stød

Tilbage

Kast og stød disciplinerne handler om at kaste eller støde et objekt ud på længst distance.

Kuglestød

I kuglestød stødes en tung kugle ud på længst distance.

På topplan er der overordnet to teknikker. “Spin” og “glide” er to forskellige teknikker til at udnytte kroppens momentum til at give kuglen fart.

Vægten på kuglen afhænger af køn og alder.

 

Boldkast

I boldkast kastes en bold længst muligt efter tilløb.

Boldkast dyrkes på konkurenceplan kun af børn og bliver afløst af mere avancerede kast når de bliver ældre

Vægten på bolden afhænger af køn og alder.

 

Spydkast

I spydkast skal udøveren opnå længst muligt kast med et specielt udformet spyd. Et godkendt kast kræver blandt andet at spyddet “sætter sig i jorden”

Vægten på spyddet afhænger af køn og alder.

 

Diskoskast

I diskoskast skal en diskos-skive kastes så langt som muligt.

Vægten på diskossen afhænger af køn og alder.

 

Hammerkast

I hammerkast slynges en kugle fastgjort på en wire så langt som muligt

Vægten på hammeren og længden af wireren afhænger af køn og alder.

 

Vægtkast

Vægtkast er i familie med hammerkast, men gøres med en kortere wire og større vægt

Vægten afhænger af køn og alder.

 

Til træning kastes der også med andre ting som eksempelvis hylere og slyngbolde, som er med til at forbedre kasteteknikken